Descripción

Viaje al Ciclo Menstrual

Este libro es un kit de viaje para llegar a un tesoro que todas las mujeres tenemos dentro, un tesoro que siempre ha estado aquí pero cuyo mapa se perdió hace muchos años, siglos, tal vez cuando las mujeres fueron quemadas por saber utilizarlo. Ese tesoro es el Ciclo Menstrual.

¿Para quién?

Viaje al Ciclo Menstrual va dirigido a todas las mujeres en etapa fértil, puesto que el conocimiento de nuestro Ciclo es una herramienta básica para nuestro bienestar. Como el Ciclo va cambiando a lo largo de la vida, Viaje al Ciclo Menstrual puede usarse en varias ocasiones, especialmente en momentos de transición (adolescencia, posparto, post aborto y menopausia), de irregularidades en el Ciclo, de fuerte malestar antes y durante la menstruación, o cuando quieras buscar o evitar un embarazo con métodos de planificación familiar natural.

Parte teórica y parte práctica

Este kit consta de tres tipos de materiales: mapas para situarte y orientarte, un cuaderno para anotar tus observaciones, encontrar pistas e interiorizar los aprendizajes, y un listado de literatura de viajes para enriquecer la ruta.

En el capítulo Mapas se facilita información de distintas disciplinas que te permitirá entender teóricamente qué es el Ciclo Menstrual, las características de sus fases y cómo sacarle provecho. Léelo antes de partir y vuelve a él cuando necesites orientarte.

Cuaderno de Viaje es el capítulo en el que anotarás las observaciones y reflexiones que hagas durante el trayecto con el fin de, en primer lugar, mantenerte conectada con tu viaje y evitar que te extravíes, y en segundo lugar, interiorizar el funcionamiento del Ciclo y aprender a cooperar con él. La propuesta es sistematizar la información en tres apartados: el Diario del Ciclo, donde registrarás la información diariamente, Memorias, donde sintetizarás lo más destacado de cada Ciclo, y Mi propio mapa, donde resumirás cómo sueles estar en cada fase.

Finalmente, en el capítulo Para seguir viajando te facilito bibliografía para que puedas seguir aprendiendo y ampliando horizontes. Cada referencia va acompañada de una pequeña descripción de la obra. También te presento la página web de este libro, que dará continuidad al mismo ampliándolo y convirtiéndose en un espacio interactivo en el que compartir conocimientos, vivencias y dudas.