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5 elementos que pueden alterar nuestras hormonas

5 elementos que pueden alterar nuestras hormonas

5 elementos que pueden alterar nuestras hormonas sin nosotras ser conscientes La mujeres solemos oír la palabra “hormonas” desde pequeñas, y aunque no sabemos de qué se trata, se presenta como algo preocupante. El sistema endocrino es uno de los mecanismos de control más importantes de nuestro organismo, junto con el sistema nerviosa, ya que las hormonas juegan un rol fundamental para el equilibrio de nuestra salud. Son altamente sensible y una pequeña variación puede […]

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Hormonas femeninas en los alimentos

Hormonas femeninas en los alimentos

Hormonas femeninas en los alimentos Las hormonas son sustancias que se encuentran en nuestro organismo para facilitar funciones como el crecimiento, la lactancia, la sexualidad, etc. También se encuentran en diferentes alimentos de manera natural o artificial y tienen impactos determinados en nuestros organismos al ingerirlas y metabolizarlas. Algunas hormonas como los fitoestrógenos son antioxidantes naturales presentes en vegetales como las semillas de lino, de sésamo, el ajo, los germinados de alfalfa o la soja […]

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Lecturas recomendadas para verano

Lecturas recomendadas para verano

Lecturas recomendadas para verano El verano es un momento ideal para dedicar un poco de tiempo a la lectura. En una tumbona en el jardín, sobre una toalla en la playa, sentada bajo la sombra de un árbol, o en el sillón de casa frente el ventilador, las vacaciones nos ofrecen un tiempo de más que podemos aprovechar y leer cosas que nos apetecen, que nos pueden hacer reflexionar sobre nosotras. Además, al tener un tiempo relajado, podemos […]

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Desodorante Piedra de alumbre de potasio. Propiedades y usos

Desodorante Piedra de alumbre de potasio. Propiedades y usos

Desodorante Piedra de alumbre de potasio. Propiedades y usos El desodorante piedra de Alumbre de potasio está está compuesto por un único mineral 100% natural que se encuentra en la naturaleza. La piedra de alumbre de potasio tiene propiedades desodorantes, antibacterianas, astringentes y suavizantes. ¿Como se usa el desodorante piedra de alumbre? Simplemente hay que humedecer la piedra de alumbre con agua y aplicarla sobre la piel. El mineral de alumbre destruye las bacterias responsables de los […]

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Alimentos para una menstruación saludable (I)

Alimentos para una menstruación saludable (I)

Alimentos para una menstruación saludable (I) El estado emocional y las creencias conscientes e inconscientes de las mujeres influyen en la parte de su ciclo menstrual.  Por ello, escribir sobre bienestar menstrual a través de la nutrición incluye tanto los alimentos adecuados para vivir una menstruación saludable y sin molestias, como ser conscientes de la influencia de los propios pensamientos y creencias ya que la manera en que comemos, pensamos y actuamos durante todo el […]

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Menstruacion y deporte – Mi experiencia personal

Menstruacion y deporte - Mi experiencia personal

Menstruación y deporte | Mi experiencia personal Mi primera menstruación me vino más o menos con 14 años. Yo estaba en el equipo de natación y en aquella época ya me estaba planteando pasarme al equipo de waterpolo. Me gustaban mucho más los deportes de equipo. Desde bien jovencita tuve que aprender a usar tampones, me pasaba todo el día en el agua así que no tocaba otra cosa. Nunca me fijé si mis reglas […]

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