Tu espacio de higiene íntima
CANDIDAS VAGINALES: Qué son y cómo combatirlas La candidiasis es una infección causada por un tipo de hongo llamado Candida. La más común en nuestro organismo es la Candida Albicans. De forma natural se encuentran en el medio ambiente, animales, alimentos y forman parte de la flora de los humanos en la piel, intestinos, aparato genitourinario y con la flora bacteriana mantienen el equilibrio intestinal y el pH. La flora intestinal y vaginal y el […]
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Anticonceptivos naturales III: Método de la temperatura basal ¿Qué es la temperatura basal? La temperatura basal es la temperatura más baja en reposo. Cómo método anticonceptivo consiste en registrar en una gráfica la temperatura corporal y el día del ciclo menstrual en el que nos encontramos. Así podremos observar el desnivel de temperatura que nos identifica la fase fértil de la infértil de nuestro ciclo menstrual. ¿Cómo medir la temperatura basal? La temperatura basal se toma por […]
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La menstruación irregular es motivo de gran número de visitas médicas. Teóricamente, se atribuye una duración de 28 días al ciclo menstrual, aunque la mayoría de mujeres tiene ciclos de menor y mayor duración. Poquitas son las mujeres que menstrúan puntuales cada 28 días. El problema es que la irregularidad menstrual es muy incómoda cuando afecta a algo tan maltratado socialmente como es la menstruación. La falta de control sobre su aparición es molesto, pues hemos crecido […]
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Cuándo empezar los ejercicios del suelo pélvico después del parto (II) Desde el día siguiente! Sí, tan pronto. Aunque haya puntos puede tonificarse la zona desde el inicio. No pueden generalizarse todos los postpartos, así que si notas incomodidad, puedes empezar cuando esta sea menor, a ser posible siempre dentro del primer mes después del parto. Los ejercicios de suelo pélvico son los ejercicios de Kegel. Lo ideal sería poder acudir a consulta (de matrona, ginecólogo […]
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Prolapso genital femenino ¿Qué és el prolapso genital? El prolapso genital femenino es el descenso de los órganos situados en la pelvis de la mujer, como consecuencia del fallo de las estructuras que sostienen estos órganos. El órgano que más frecuentemente se ve afectado suele ser la vegija junto al útero, que en ocasiones incluso puede salir a través de la vagina. ¿Cuáles son las causas más frecuentes? El principal factor favorecedor del prolapso es […]
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Por todas empieza a ser conocido que cuidar nuestro suelo pélvico es muy importante. Cada vez escuchamos más que con ello evitaremos problemas de incontinencias y caídas de órganos a corto y largo plazo. Sabemos que hay ejercicios que nos favorecen para tener un suelo pélvico fuerte y con más o menos frecuencia empiezan a ser unos ejercicios que vamos incorporando en nuestros hábitos de autocuidado. No es tan conocido, que para tener un suelo […]
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